עיסוי פרינאום: כדי להימנע מקרעים או חתך בלידה, מומלץ לבצע עיסוי פרינאום החל משבוע 34-35, או להשתמש במכשיר ה"אפינו". אני ממליצה יותר על עיסוי ידני.
לידע כללי: הפרינאום (חיץ) כולל את שכבות העור והשרירים שבין הנרתיק לפי הטבעת. בזמן לידה ראשו של התינוק מופיע בפתח הנרתיק ומותח את רקמות הפרינאום כדי לצאת.
עיסוי פרינאום לפני הלידה מגמיש את אזור החיץ ומכין אותו לקראת המתיחה הגדולה הצפויה לו בזמן הלידה. את העיסוי תוכלי לבצע בעצמך, או בעזרתו של בן-הזוג.
כיצד מעסים, מתי וכמה?
את העיסוי ניתן להתחיל בשבוע 35 בתדירות של פעם ביום או יומיים 3-5 דקות.
רצוי לבצע את העיסוי בעזרת שמן צמחי טהור כמו: שמן שקדים שהוא נטרלי, ללא ריח ואינו אלרגני. ניתן לקנות אותו בחנויות טבע או בבתי המרקחת.לא להשתמש בשמן נבט חיטה כיוון שהוא עלול לגרום לפטריות.
כדאי לבצע את העיסוי לאחר מקלחת או אמבטיה חמה. אם האישה עושה את העיסוי לעצמה היא תוכל לעשות זאת בעמידה כשרגל אחת מורמת ומונחת על שרפרף.
בידיים נקיות וגזורות יש למרוח שמן על האגודלים ומסביב לפירנאום.
יש להחדיר בעדינות את האגודלים לתוך הנרתיק בעומק של 3-4 ס"מ ולעסות לכוון מטה (לכיוון פי הטבעת)ולצדדים עד שמרגישים צריבה או הרגשת קוצים.
יש לחכות מעט עם הלחץ הזה לפחות למשך דקה או עד שהרגשת הצריבה עוברת.
להמשיך את העיסוי עם האגודלים לאט ובעדינות בחלק התחתון של הנרתיק ולעסות את השמן פנימה החוצה לצדדים. יש להמשיך כך 3-4 דקות ולהיזהר לא לגעת בפתח צינור השתן.
בפעמים הראשונות ניתן להשתמש במראה.
מומלץ להביא את שמן העיסוי לחדר הלידה ולבקש מהמיילדת לעסות את הפרינאום כאשר יוצא ראש התינוק. כדאי ליידע את המיילדת בתוכנית הלידה כי עשית עיסוי פרינאום לפני הלידה ושאת מבקשת להמשיך לעסותאת הפרינאום במהלך הלידה ולנסות להימנע כמה שאפשר מחתך חיץ.
