הכנת הגוף להריון 

הריון ולידה הם תהליכים הקשורים יותר מכל למהות הנשית והיא יצירת חיים ובריאה. 

אחד המצבים בהם אישה מוכנה לעשות שינוי באורח חייה הוא כשהיא מתכוונת להיכנס להריון.
 
משהו משתנה בתודעת האישה כשהיא נמצאת במצב בו היא מבינה שהבחירות שהיא עושה, המשפיעות על גופה, משפיעות לא רק עליה, אלא על המתנה הכי גדולה שהיא תקבל בחייה – על תינוקה. 

כיום יותר ויותר נשים מודעות שהרגלי חיים קלוקלים משפיעים על ההריון והעובר. ולכן, תקופת הקדם כניסה להריון מביאה הרבה פעמים את האישה לחפש כיצד היא תוכל להביא את גופה למצב בריאות  אופטימאלי, כך שהקליטה, ההריון והלידה יהיו ללא סיבוכים ומחלות.

כאשר אישה נכנסת להריון עם חסרים תזונתיים, הדבר  עלול לגרום לכך שבשלב מסויים העובר יאלץ לקחת מהמאגרים של האם את הקלוריות, החלבונים, המינרלים והוויטמינים.

 בעזרת תזונה נכונה  אישה יכולה לספק את הצרכים התזונתיים לעצמה ולעובר שלה.
 
"הכנת הגוף להריון" צריכה להיעשות כל חיינו, מכיוון שההכנה פירושה שאיפה לבריאות אופטימאלית. 

כמה זמן לפני הכניסה להריון צריך להכין את הגוף?
  
קייימים  מס' גורמים הקובעים את משך הכנת הגוף להריון: עישון,  גלולות, פעילות גופנית, הרגלי אכילה ותזונה בריאה, אנמיה, חולשה ועייפות, מחלה כרונית כלשהי ועוד.. 
במקרים כאלו ימומלץ להכין את הגוף כ2-3 חודשים לפני ההריון.

נקיטת צעדים  קטנים ופשוטים לפני הכניסה להריון יכולה להועיל באופן משמעותי למניעת החלקים הפחות נעימים כגון טחורים, סימני מתיחה, בחילות, חולשה, אנמיה, עייפות ועוד.

מה כוללת הכנת הגוף להריון?
תזונה מאוזנת, מותאמת אישית, מגוונת ועשירה לצורך חיזוק, תמיכה והשלמת חסרים אם קיימים, תוספים מיוחדים במידת הצורך.

בריאות תקינה לפני ההריון, אכילה נכונה לפני ובמהלך ההריון להשלמת חסרים תזונתיים מראש, תמנע ותקטין סיכוי לבעיות. 

כאשר בעיה כבר קיימת, קיימות דרכים טבעיות רבות ובטוחות לטיפול בזמן ההריון וההנקה.

הכנת הגוף מבעוד מועד יכולה להקל משמעותית ואף למנוע את מרבית התופעות הלא נעימות הבאות:

כדי לקרוא על כל כך אתן מוזמנות להכנס לקישורים הבאים:
 

	בחילות
	טחורים
	סימני מתיחה
	אי שקט, נדודי שינה, עצבנות
	בצקות
	אנמיה מחוסר ברזל
	גזים
	צרבות
	כאבי גב
	עייפות וחולשה
	דלקות בדרכי השתן